YOGA 60+ Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet und kann in jedem Alter praktiziert und in jedem Alter begonnen werden. Es ist wichtig, wie man etwas macht und nicht wie oft oder wie tief man sich hinunter beugen kann. Die Yoga-Übungen werden langsam und mit ruhiger Konzentration lausgeführt. Die Übungen in diesem Kurs werden dem individuellen Alter und der jeweiligen Beweglichkeit angepasst. Der Energiefluss wird angeregt, die Beweglichkeit verbessert und Muskelkraft und Knochen werden gestärkt, Atmung und Wahrnehmungsfähigkeit werden geschult. Dies wiederum trägt zu mehr Vitalität und Wohlbefinden bei.